濠筆留情

　　近日作身體檢查，被醫生忠告我已經超重十二公斤，必須注意控制體重。大學時間，由於每天都會運動，身型一直處在最佳狀態，即使頻繁的宵夜、加上夜蒲，身型仍然fit到漏，由於食極唔肥被室友嫉妒，最終更被室友“杯葛”不再陪我食宵夜！
　　一度引以為傲的至激身型，在經歷幾年的社會工作“磨練”，加上每周才運動一、兩次，飲食又不均衡，體重已經直線上升三、四十磅，其中腰圍更從廿八增至現在的34吋，雖然與不少中年人士的仍有距離，但我的“大肚腩”在同齡朋友中已算數一數二！相信大家都知道，肚腩是最難減的脂肪之一，故只要能控制他不再惡化，我已心滿意足。
　　日前在港報看到一則“飲豆奶減肚腩”的新聞，據美國的最新研究發現，豆奶不但有豐富的營養，更有減去“大肚腩”之效。研究安排十五名更年期婦女參與，分成兩組，九人每天飲用１２０卡路里含量的豆奶，餘下六人則飲用沒有豆奶成分的安慰劑。三個月後，飲用豆奶一組的婦女，成功減去肚腩脂肪，至於安慰劑一組則沒有改善。研究人員指，豆奶中的大豆成分含量高，與日常飲食或豆製品相比，較易被人體吸收，建議市民一日飲一杯豆奶，有助減去肚腩脂肪，從而減低心血管疾病風險。
　　參與研究的只有更年期的婦女，如果證實男士同樣識用，我相信豆奶肯定會成為最熱賣的飲品之一，至少我每天都會支持！

這篇文章發表於 2007年10月29日 星期一 2:14 am，並被分類於相看濠江。 您可以通過訂閱 RSS 2.0 跟蹤對這篇文章的評論。 您可以滾動到頁面下方發表一條評論。Ping 功能目前未啟用。